10 Formas prácticas de ser más feliz en el trabajo

10 Formas prácticas de ser más feliz en el trabajo

Si trabajas en publicidad, marketing, relaciones públicas, diseño o cualquier otro campo relacionado, te espera un duro viaje. Claro, estas industrias no son exactamente lo mismo que cavar zanjas en la lluvia o trabajar en una línea de producción, pero las bajadas pueden ser tan estresantes. Experimentará:

  • Largas horas, noches y fines de semana, sin pago de horas extras.
  • Plazos cortos que requieren soluciones inteligentes AHORA MISMO.
  • Dirección en conflicto de múltiples compañeros y clientes.
  • Compañeros de trabajo backstabbing que se atribuyen sus ideas.
  • Rumores y chismes que pueden ser destructivos y destructores de almas.
  • Quedarse en la oficina mientras otros están ausentes en sesiones de fotos y videos.
  • La preocupación constante de los despidos, especialmente si pierde una cuenta.

A menudo se dice que la publicidad, en particular, es un juego para jóvenes, por todos los motivos descritos anteriormente, y más. Pero cualquiera que sea su edad, no tiene que ser miserable ... incluso cuando la vida de la oficina conspira para desanimarlo. Aquí hay 10 cosas que puede hacer, en este momento, para ser más feliz en el trabajo.

1: Haga que su espacio sea más relajante o cómodo

Puede tener su propia oficina. Puede tener un cubículo o incluso compartir una mesa con otras personas. Cualquiera que sea su entorno, tiene la capacidad de hacerlos más divertidos de lo que son en este momento (o, cuando se mudó por primera vez). Desde juguetes y acertijos hasta carteles, marcos de cuadros y recuerdos de vacaciones, rodéese de cosas que lo hagan sonreír o recuerden momentos maravillosos.

2: Juega siempre que puedas

Notarás que muchos de los escritores veteranos y directores de arte de la agencia mantienen juguetes y juegos cerca. Desde Lego y Play-Doh, hasta figuras de acción, rompecabezas de madera, pelotas de tenis e incluso origami, se dan la mayor cantidad de oportunidades posible para desconectarse y descansar el cerebro.

Esto no es solo para un simple descanso. En la publicidad y en cualquier profesión creativa, debe dejar que su subconsciente trabaje en el problema. Serás mucho más feliz si lo aceptas y te concedes permiso para jugar de vez en cuando. No está aflojando, en realidad es beneficioso para la empresa. También es posible que desee preguntar acerca de cómo meterse en una mesa de billar, una máquina de pinball y un sistema de videojuegos.

3: deja de preocuparte por las cosas que están fuera de tu control

En la vida y en el trabajo, hay cosas que nos estresan a diario. Algunas cosas que podemos tratar. Otros, no podemos. Si se muerde las uñas ante la posibilidad de un despido, una fusión, una pérdida de cuenta o un equipo creativo que gane todos los premios, dé un paso atrás. ¿De cuáles de estos problemas puedes hacer algo y cuáles escapan a tu control? Por ejemplo, los despidos ocurrirán.Ellos son cada vez más parte de las empresas de América. Esté preparado, tenga su hoja de vida preparada y manténgase en contacto con personas que podrían ser futuros empleadores. Pero no pierda el sueño por algo que puede suceder o no.

4: Concéntrese en lo positivo

Incluso los peores trabajos tienen cosas buenas para ellos. Y seamos sinceros, si estás sentado en una oficina cálida, rodeado de gente inteligente, trabajando en anuncios de televisión y compras en línea, no es exactamente lo que tienes.

Pero decir eso, algunos días pueden ser abrumadores. Puede recibir algunos comentarios destructores de almas, o puede tener que cancelar planes para trabajar hasta tarde. Cuando esto sucede, recuerde las partes buenas del trabajo; las personas que te gustan; los proyectos que son divertidos de trabajar. Ponga las cosas en perspectiva y pase los malos tiempos.

5: Pase más tiempo con personas que lo hacen feliz

La mayoría de las veces, son las interacciones con ciertas personas las que nos deprimen. Esto es solo naturaleza humana; algunas personas se frotan entre sí de la manera incorrecta. Por lo tanto, haga lo que pueda para evitar a esas personas y, en su lugar, busque maneras de pasar tiempo con los compañeros de trabajo que lo hagan reír, inspirarlo o hacerle pensar. Estarás mucho más feliz.

6: apague completamente cuando llegue a casa

No es fácil. Su teléfono es su conexión con el mundo y puede recibir correos electrónicos y mensajes de texto a la medianoche cuando intenta dormir un poco.

El negocio publicitario no mantiene horarios regulares, pero se volverá loco si se mantiene atado a su trabajo cuando no se encuentra en la oficina. Crea límites. Si debe hacer algún trabajo en casa de vez en cuando, hágalo en un lugar específico. Pero el dormitorio, la sala de estar, el jardín, estos son lugares que debes mantener libres del trabajo, y puedes usarlos como tu escape.

7: No haga demasiado trabajo

Un problema común cuando se empieza a publicitar es el afán de agradar e impresionar. Puedes encontrarte tomando cada trabajo lanzado en tu dirección, simplemente porque quieres hacerte un nombre. Bueno, piensa cuidadosamente antes de decir que sí. No se hará ningún favor asumiendo demasiado trabajo. Pasarás muy poco tiempo en el proyecto, que se mostrará, o estarás trabajando todo el día. No hay vergüenza al decir que no a trabajar si estás realmente ocupado.

8: Manténgase organizado

El estrés a menudo puede provenir de problemas de organización. Desde fechas límite incumplidas hasta programación mal manejada e información perdida, sus habilidades organizativas (o la falta de ellas) pueden conducir rápidamente a grandes dolores de cabeza y miseria. Entonces, usa la tecnología para estar al tanto de todo. Aproveche los calendarios digitales y el almacenamiento de archivos. Tenga un sistema que incluya la toma de notas metódica y consúltelo a menudo. Puede quitarse mucho estrés simplemente prepárese.

9: No tome las cosas en forma personal

Esto debe ser pintado con spray en las paredes de cada empresa que se dedica al negocio de las ideas. Si alguien dice "oh, ese es un concepto terrible, ¿qué más tienes?" No te llaman terrible.Es una mala idea, gran cosa. Todos los tienen, y a menudo tienen que ser escritos antes de que aparezcan los buenos. Nadie dice que eres malo en tu trabajo, o eres una mala persona, por una mala idea. Es solo honestidad. Lamentablemente, hay un montón de andar de puntillas que puede convertir esto en un proceso largo, prolongado e innecesario. Los sentimientos heridos no deberían estar asociados a las ideas.

10: Recuerda ... al final del día, es solo un trabajo

La gente volverá instantáneamente a ese consejo con "sí, pero es un trabajo que consume la mayor parte de tu semana, por lo que es más que eso. "Bueno, sí y no. Idealmente, a todos nos encantaría trabajar en un trabajo que nos hace extremadamente satisfechos, y nos hace saltar de la cama con entusiasmo los lunes por la mañana. Pero no vivimos en un mundo ideal. Entonces, hacemos un trabajo, y lo hacemos para mantener un techo sobre nuestras cabezas, comida en la mesa y ropa en la espalda. Sé feliz sabiendo que estás empleado (muchas personas matarían para estar en tu posición), y que están proporcionando para ti y tu familia.