Cómo prevenir y tratar la enfermedad por movimiento mientras vuela



Cómo prevenir y tratar la enfermedad por movimiento mientras vuela

¿Te sientes mareado? El mareo por aire, un tipo específico de cinetosis, es una dolencia común para muchos pilotos y pasajeros. Suele ocurrir más a menudo al principio del entrenamiento de vuelo, ya que su cuerpo se adapta a los elementos móviles involucrados en el vuelo de un avión. También es probable que los pasajeros se enfermen de aire ya que a menudo leen o se enfocan en objetos dentro del avión.

Si es un piloto nuevo o un pasajero que experimenta mareos cuando vuela, intente no sentirse frustrado.

Muchas personas se vuelven locas cuando comienzan a volar, pero hay métodos para superarlo. La buena noticia es que la mayoría de las personas experimentan pasatiempos o carreras gratificantes.

¿Qué causa el mareo?

El mareo es el resultado de la reacción del cuerpo a las diferentes señales que intenta interpretar. Mientras está en un recipiente en movimiento, como un avión o un automóvil, el sistema vestibular detecta el movimiento de una manera, mientras que el cerebro interpreta la falta de movimiento de lo que ven los ojos.

Mientras vuela en un avión, sus ojos tienden a ajustarse al movimiento como si apenas se estuviera moviendo. Su cuerpo, específicamente su oído interno, reacciona al movimiento real en relación con la gravedad y le dice a su cerebro lo que siente. El conflicto de señales confunde el cuerpo, creando una sensación de náuseas junto con muchos otros síntomas.

¿Cuáles son los síntomas del mareo?

  • Mareo
  • Náuseas
  • Fatiga
  • Escalofríos
  • Sudación
  • Aumento de la salivación
  • Vómito
  • Bostezando
  • Dolor de cabeza
  • Mareos
  • En casos severos, desorientación o incapacitación

¿Es susceptible al mareo?

Algunas personas son más susceptibles a ser aerotraídas que otras. Por ejemplo, las mujeres y los niños parecen ser más vulnerables al mareo por movimiento, así como a los nuevos pilotos y pasajeros que no están acostumbrados al entorno de vuelo.

Los pilotos que no vuelan el avión (como un instructor observando a un alumno) pueden enfermarse mientras están en el aire ya que su atención no se centra en volar. Se ha descubierto que la atención a los deberes de vuelo puede prevenir o aliviar el mareo.

La FAA publicó una lista de algunas de las cosas que podrían hacer que una persona sea más susceptible a convertirse en un masoquista. Estos coinciden con la lista I'M SAFE, e incluyen lo siguiente:

  • Enfermedad
  • Medicamento
  • Estrés y ansiedad
  • Alcohol
  • Fatiga
  • Emociones
  • Ansiedad

Cómo Prevenga el mareo

  • Si eres susceptible al mareo, comienza volando una serie de vuelos cortos muy juntos para que tu cuerpo tenga tiempo para adaptarse a los movimientos relacionados con el vuelo.
  • Coma una dieta nutritiva baja en sodio y grasa. No coma inmediatamente antes de volar, pero tampoco vuele con el estómago vacío.
  • Mantente hidratado.
  • Trate de aliviar las ansiedades que pueda tener sobre volar antes de subir al avión. Si estás aprendiendo a volar, estudia todo lo que puedas antes del vuelo. Aparecer preparado disminuirá su nivel de estrés y ansiedad y podría evitar un estómago nervioso.
  • Si eres un alumno piloto, habla con tu instructor sobre tus opciones. Por ejemplo, en lugar de intentar la lección programada en curvas pronunciadas, tal vez podrías intentar un vuelo de fondo y nivelado, mientras tu cuerpo se adapta a la experiencia de vuelo.
  • Los remedios naturales, como el jengibre o la terapia de presión pueden ayudar en algunos casos, pero estos remedios no están comprobados.

Cómo aliviar el mareo

  • Obtenga aire fresco. Abra las rejillas de ventilación y las ventanas si es posible. Intenta refrescarte
  • Mire hacia afuera en el punto fijo en el horizonte y haga que todos los giros, subidas y bajadas sean muy superficiales. Mantenga la cabeza lo más quieta posible
  • Use oxígeno suplementario, si está disponible.
  • Si eres el piloto que no vuela y tu nivel de habilidad lo permite, pide tomar los controles. Centrar su atención en una cosa puede evitar que se sienta enfermo.

Qué no hacer

  • Si es pasajero, no lea mientras vuela.
  • No bajes la cabeza.
  • No olvides llevar sacos enfermos contigo.
  • No te concentres en tu mareo. Si crees que estarás enfermo, probablemente lo estarás. Trate de mantenerse positivo y concentrarse en una tarea específica para mantener su mente ocupada.
  • Si eres piloto, no te olvides de volar el avión. Si está demasiado enfermo para volar, vaya a tierra tan pronto como sea posible y ponga los pies en el suelo.
  • Si eres piloto, no tomes ningún medicamento para el mareo antes de volar. No hay medicamentos aprobados por la FAA ni medicamentos de venta libre que los pilotos puedan tomar antes de volar para tratar el mareo. Todos los medicamentos contra las náuseas y el mareo tienen efectos secundarios que pueden afectar el estado mental y el juicio de un piloto, así como también causar somnolencia. Si usted es un piloto con un caso grave de cinetosis, hable con su médico de aviación sobre sus opciones.

Superar el mareo por aire puede llevar algo de tiempo, pero si persiste y sigue algunas de estas pautas, hay muchas posibilidades de que pueda vencer cualquier mareo por movimiento que pueda tener al principio.