Pérdida de trabajo: cómo sobrellevar y avanzar

Pérdida de trabajo: cómo sobrellevar y avanzar
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Llámalo como quieras: ser despedido o reducido, ser despedido o despedido, recibir tu pase rosa o tus papeles para caminar: perder tu trabajo duele. La pérdida de trabajo a menudo se encuentra entre las más altas en estrés en una lista de eventos que alteran la vida, como una muerte en la familia, un divorcio y una enfermedad grave.

Llámalo como quieras: ser despedido o reducido, ser despedido o despedido, recibir tu pase rosa o tus papeles para caminar: perder tu trabajo duele. La pérdida de trabajo a menudo se encuentra entre las más altas en estrés en una lista de eventos que alteran la vida, como una muerte en la familia, un divorcio y una enfermedad grave. Puede tener un profundo efecto en tu bienestar emocional. Hay un ciclo típico que la mayoría de las personas experimenta cuando atraviesa la pérdida de un trabajo.

Incluye negación, enojo, frustración y eventualmente adaptación.

Lidiar con eso

Como puede ver, estar separado del trabajo es difícil y muchas personas experimentan dolor de la misma manera que cuando alguien cercano a él muere. No es terriblemente sorprendente ya que una parte importante de tu vida se va cuando pierdes tu trabajo. Muchos de nosotros nos identificamos estrechamente por lo que hacemos para ganarnos la vida. Cuando alguien le quita su trabajo, puede perder la noción de quién es e incluso de por qué es usted, es decir, su propósito en la vida.

Si lo permite, lidiar con los aspectos emocionales de perder su trabajo puede impedirle seguir adelante. Hágase llorar y decir a sus amigos y familiares (no a sus compañeros de trabajo) acerca de su miserable jefe. Luego trate de poner sus problemas emocionales a un lado mientras aborda una serie de prácticas significativas. Lo primero que debes hacer es determinar cuánto tiempo te mantendrán tus recursos financieros.

Luego debe decidir si quiere buscar otro trabajo en la misma ocupación o hacer un cambio de carrera. Finalmente, debe comenzar a planificar su futuro.

Cuidar las cosas prácticas

Las finanzas son una gran preocupación para la mayoría de las personas. Cuando pierdes tu trabajo, debes averiguar cómo quedarte a ti y a tu familia hasta que encuentres uno nuevo.

El seguro de desempleo puede ayudarlo a llegar a fin de mes por un tiempo, pero debe cumplir ciertos criterios para ser elegible. En los Estados Unidos, su Centro de Servicio de Empleo local podrá ayudarlo a determinar si usted es elegible para este beneficio. Puede visitar el sitio web del Departamento de Trabajo de los EE. UU. Para obtener más información al respecto.

El siguiente problema a tratar es el seguro de salud. En los Estados Unidos, la mayoría de las personas que tienen seguro de salud están cubiertas por un plan grupal a través de su empleador. Cuando pierdes tu trabajo, ese beneficio también puede desaparecer. Es por eso que el Acta Ómnibus Consolidada de Reconciliación Presupuestaria (COBRA, por sus siglas en inglés) fue aprobada hace algún tiempo. Si está separado de su trabajo y fue la fuente de su seguro de salud, COBRA le permitirá continuar con su póliza pagándolo por su cuenta a la tarifa grupal. Eso normalmente costará mucho menos que pagar por la cobertura individual o familiar por su cuenta.

Moving On

Una vez que haya aceptado todos los asuntos emocionales y financieros, es hora de que siga adelante. Debes decidir a dónde ir después. Lo primero que debes hacer es ver por qué perdiste tu trabajo. ¿La empresa estaba reduciendo su tamaño? Si es así, ¿es esta una tendencia en su industria?

¿Desea permanecer en el mismo campo ocupacional? Tal vez deberías considerar un cambio de carrera. Quizás no tenga todas las habilidades que los nuevos empleadores desearán. Podría ser un buen momento para mejorar sus habilidades para hacerse más comercializable.

En lugar de considerar una pérdida de trabajo como algo horrible, podría ser mejor considerar las implicaciones positivas de esta situación. Tómese el tiempo para hacer algunos cambios: cambie de carrera o industria, aprenda nuevas habilidades y mejore las que ya tiene, o quizás considere la posibilidad de mudarse. Esperamos su próxima oportunidad. Nunca se sabe qué puertas puede ofrecerle este giro de eventos.